Koktajl z siemienia i bananów

O tym dlaczego warto pić koktajle pisałam na blogu nie raz. Moimi ulubionymi kandydatami do koktajli są cytrusy,
w postaci koktajli całkowicie zmieniają swój smak, a w dodatku są mało kaloryczne. Dziś propozycja nieco słodsza, bardziej kaloryczna, ale równie bogata w witaminy i minerały.

Banan to ulubieniec wielu osób jednak często mylnie eliminowany wśród osób będących na diecie, gdyż uważany jest za owoc kaloryczny. Banany jednak powinny być stosowane u osób walczących o dobrą sylwetkę lub dobrą formę przez wzgląd na swój słodki smak oraz bardzo duże ilości witamin.

Koktajl z bananów i siemienia to ukojenie nie tylko dla układu pokarmowego, ale również polepszacz pracy mózgu oraz przemiany materii. Dlatego zachęcam, aby codziennie od takiej porcji witamin zacząć dzień. 😉

Dlaczego warto sięgać po banany?

Zawierają witaminę A, potas, żelazo, fosfor i naturalne cukry.
Banany są bogate w witaminy i składniki mineralne, które są dla organizmu naturalnym źródłem energii.
Energia dostarczana przez banany napędza organizm na dłużej, niż kofeina, czy słodka przekąska.
Banany są źródłem potasu, który odpowiada za dostarczanie do mózgu tlenu. Mają one więc pozytywny wpływ na układ krążenia i wspomagają wysiłek intelektualny.
Banany zawierają błonnik, który jest niezbędny do prawidłowego trawienia. Zapobiegają one zatwardzeniom i są znacznie zdrowsze, niż środki na zatwardzenie sprzedawane w aptekach.

Składniki na koktajl – 2 porcje